반응형 추석급찐살1 추석 이후 급찐살, 7일 다이어트로 현실적으로 빼는 방법 추석 이후 급찐살, 7일 다이어트로 현실적으로 빼는 방법추석 연휴 동안 가족, 친지들과 맛있는 명절 음식을 즐기다 보면 어느새 몸무게가 슬쩍 올라가 있습니다. “바지가 좀 꽉 끼네?”, “살이 금방 붙었네?” 하는 느낌이 들었다면, 지금이 바로 추석 이후 급찐살을 잡을 타이밍입니다. 이 글에서는 무리하지 않으면서도 7일 만에 감량 가능한 현실적인 다이어트 루틴을 제시합니다.단기간 효과를 목표로 하지만, 극단적인 방법은 아닙니다. 식단 + 운동 + 멘탈 케어를 균형 있게 가져가면서 서서히 변화하는 몸을 느껴보세요.🍽 1. 7일 식단 플랜 – 굶지 않아도 빠질 수 있어요많은 분들이 다이어트를 할 때 “굶기부터 해야 하나?”라고 생각하지만, **급하게 굶는 방식은 오히려 요요 현상**을 초래할 수 있습니다... 2025. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
